লাইফস্টাইল ডেস্ক।। দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ কম-বেশি সবারই থাকে। দুশ্চিন্তা প্রকট হলে শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। স্বাভাবিক জীবনযাত্রাও ব্যাহত হতে পারে। দুশ্চিন্তা ২ ধরনের। মৃদু ও তীব্র ধরনের।…
বয়স অনুযায়ী দেহে পুষ্টির চাহিদা মেটাতে হয়। কোন বয়সে কী ধরনের পুষ্টির চাহিদা থাকে তা জানা দরকার। অনেকের ধারণা, একই ডায়েট চার্ট সারাজীবন অনুসরণ করা যায়। আবার কেউ কেউ ভাবেন, সব বয়সে একই ধরনের খাবার খেতে হবে। এই ধারণাগুলো ভুল।…
পরিবেশ সুন্দর রাখতে গাছের ভূমিকা কম-বেশি সবাই জানেন। তা ছাড়া গাছের সবুজ রঙ চোখের পক্ষে বেশ উপকারী। ঘরের কোনায় বা অফিসের কাজের ডেস্কে একটি ছোট গাছের টব ঘরের শোভা বাড়ায়। কাজের ডেডলাইন, সংসারের প্রয়োজন মেটানো ও নানা সমস্যায় অনেক চাকরিজীবীই…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রাচীনকালে আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি অনুসরণ করে দেহের সকল সমস্যা দূর করার চেষ্টা করা হতো। বিজ্ঞানের উন্নতির ফলে ধীরে ধীরে ওষুধ আবিষ্কার হয়। ওষুধের ওপর মানুষের নির্ভরতা বাড়ে। তবে সব ওষুধের কম-বেশি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে। তাই অনেকেই আজকাল প্রকৃতির কাছেই ফিরে…
ডেস্ক নিউজ : আমরা প্রতিদিনই কম-বেশি ডিম খাই। সকালের নাস্তা বা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগেও ডিম খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। তবে আতঙ্কের বিষয় হচ্ছে- এই ডিম না-কি ডেকে আনছে ক্ষতি। বিজ্ঞানীরা তো তা-ই বলছেন। গবেষণা করেই তারা এমন তথ্য সামনে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: পেঁয়াজের দাম কিছুটা কমলেও তা এখনও সাধারণের নাগালে আসেনি। তাইতো বাজারের তালিকা একটু এদিক-সেদিক করে যুক্ত করতে হচ্ছে পেঁয়াজের দামটাও। কখনোবা পেঁয়াজের পরিমাণ কমিয়ে করা হচ্ছে রান্না। রান্নায় পেঁয়াজের বিকল্প কী হতে পারে, এমনটাও নিশ্চয়ই ভেবেছেন? কিছু কৌশল…
অফিসে অনেক সময়ই একটানা চেয়ারে বসে কাজ করতে করতে মেরুদণ্ডের হাড়ে ব্যথা হয়। বসে কাজ করার সময় মেরুদণ্ডের জোর ও পেশিগুলোর যে শক্তি প্রয়োজন হয়, তার অনেকটাই হারিয়ে ফেলি আমরা। পরিচর্যার অভাবে বয়স বাড়ার অনেক আগেই ব্যথাজনিত সমস্যায় ভুগতে থাকি।…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: হাতের মুঠোয় পৃথিবী বন্দী করতে গিয়ে কখন যেন আমরা নিজেরাই হাতের তালুতে বন্দী হয়ে পড়েছি। অফিসের কাজ, খবর পড়া থেকে শুরু করে অবসর কাটানোর একমাত্র মাধ্যম যেন হয়ে উঠেছে মুঠোফোনটি। এতে কিন্তু ধীরে ধীরে আমরা নিজেদেরকেই হারিয়ে ফেলছি।…
এপিএন নিউজ ডেস্ক: ১) গ্যাস সিলিন্ডারের সঙ্গে যে রাবার পাইপটি থাকে, সেটিতে ‘বিএসটিআই’ ছাপ থাকা বাধ্যতামূলক। কিন্তু তার সঙ্গে আরও একটি বিষয় খেয়াল রাখুন। গ্যাসের পাইপটি যেন দৈর্ঘ্যে এক থেকে দেড় ফুটের বেশি লম্বা না হয়। সে ক্ষেত্রে পাইপ পরীক্ষার…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: চিকিৎসকরা রোজ একটা আপেল খেতে বলেন। কারণ ফাইবার, হজম হওয়ার ক্ষমতা, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রচুর খাদ্যগুণ রয়েছে আপেলে। তাই আপেল খেলে রোগব্যাধি থাকে দূরে। তবে বাজারে অনেক রংয়ের আপেল পাওয়া যায়। এ থেকে অনেকের মনে প্রশ্ন জাগতে পারে লাল…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বিশ্বে প্রতিদিনই বাড়ছে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। এই এক ডায়াবেটিস আরও অসংখ্য রোগ ডেকে আনতে পারে। ডায়াবেটিসের যন্ত্রণা শুধু ভুক্তভোগীরাই বোঝেন। খাবারের তালিকায় বড় ধরনের পরিবর্তন, প্রিয় অনেক খাবারই খেতে বারণ, নিয়মিত ইনসুলিন ইনজেকশন নেওয়া, এমন নানা কারণে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রায় প্রতিদিনই বাড়িতে সবজি রান্না হয়। অথচ সবজির বাটি ছেড়ে মাছ-মাংসের বাটির দিকে সবার টানটা বেশি থাকে। হতে পারে, প্রতিদিন একই ধরনের রান্না খেতে ভালোলাগে না। আজ চলুন সবজির এমন একটি রেসিপি জেনে নেই, যা পাতে থাকলে সবাই…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: মানুষ আশায় বাঁচে। জীবনে সব আশা যে সত্যি হয়ে সামনে আসে, এমন কিন্তু নয়। বরং দিনশেষে বেশিরভাগই আশাভঙ্গের বেদনা বুকে নিয়ে ঘরে ফেরে। ‘কিছুই হয়নি’ এমন ভাব নিয়ে গা ঝাড়া দিয়ে পরবর্তী কাজে নেমে পড়েন অনেকেই। কিন্তু সবাই…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: চুমু এমনই এক অনুভূতির প্রকাশ, অনেক বেশি ভালো না বাসলে যা সম্ভব না। প্রিয়জনের চোখে চোখ রেখে যেমন পড়ে ফেলা সম্ভব হাজার পাতার উপন্যাসসম অনুভূতি, তেমনই একটি চুমু দিয়েও অনেককিছু বোঝানো সম্ভব। সম্পর্ক সুন্দর রাখতে চুমু তুলনাহীন। এদিকে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: শ পেরোনোর আগেই ত্বকে পড়তে শুরু করেছে বলিরেখার ছাপ। হাজার টাকার ক্রিমেও কাজ হচ্ছে না তেমন? বাড়িতেই বানিয়ে নিন অ্যান্টি-এজিং ক্রিম। আর লুকটাকে লক করে দিন ঠিক ২৫-এ। এই ক্রিম তৈরি করতে লাগবে:আমন্ড অয়েল ১/৪ কাপ, নারকেল তেল…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: পরস্পরের প্রতি ভালোবাসা ও বিশ্বাস একটি সম্পর্ককে টিকিয়ে রাখে। তবে অনেক সময় সঙ্গীর ভালো-মন্দ খোঁজ নেওয়ার কথা বললেও, কথায় কথায় সন্দেহ করে বসি। আর এই সন্দেহ-প্রবণতা একটি সম্পর্ক শেষ করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। আস্থা ও বিশ্বাস কমে গেলেই…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সাইক্লিং শুধু চমৎকার শরীরচর্চাই নয়, ক্যান্সারসহ নানা ধরনের রোগের ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়। সম্প্রতি গ্লাসগো ইউনিভার্সিটির এক সমীক্ষায় জানা গেছে, সাইক্লিং সাইক্লিংয়ের উপকারিতা সম্পর্কে। আসুন আমরাও নিই: • হাঁটু, গিঁটের ব্যথা নিরাময়ে সহজ ব্যায়াম সাইক্লিং• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে • পা,…
