Logo
বাংলাদেশ    ১লা ফেব্রুয়ারি, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ । ১৮ই মাঘ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ ।
  • প্রচ্ছদ
  • কক্সবাজার জেলা
    • কক্সবাজার সদর
    • কুতুবদিয়া
    • পেকুয়া
    • মহেশখালী
    • ঈদ্গাহ
    • চকরিয়া
    • টেকনাফ
    • উখিয়া
    • রামু
  • বাংলাদেশ
    • ঢাকা
    • চট্টগ্রাম
    • কুমিল্লা
    • রংপুর
    • রাজশাহী
    • বরিশাল
    • সিলেট
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
  • প্রযুক্তি
  • পড়ালেখা
    • আমাদের ৭১
    • শিক্ষা
    • গল্প
    • চাকুরী
    • স্বীকারোক্তি
  • লাইফ স্টাইল
  • লেখালেখি
  • সম্পাদকীয়
  • আরোও
    • সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম
    • ফটো গ্যালারি
    • সব খবর
  1. স্বাস্থ্য
  1. স্বাস্থ্য

এসময়ে শাক-সবজি, ফলসহ ভিটামিনযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ

সংবাদটি পড়েছেনঃ ৯৮১

প্রকাশিত: ৫:২১ অপরাহ্ণ, মে ১২, ২০২০
এসময়ে শাক-সবজি, ফলসহ ভিটামিনযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ

করোনাভাইরাসের প্রতিরোধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো জরুরি। তাই এসময়ে খাবার তালিকায় বিশেষ নজর দেওয়ার আহ্বান জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর।

মঙ্গলবার (১২ মে) মহাখালী থেকে নিয়মিত অনলাইন স্বাস্থ্য বুলেটিনে এ আহ্বান জানান স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের অতিরিক্ত মহাপরিচালক (প্রশাসন) অধ্যাপক ডা. নাসিমা সুলতানা।

নাসিমা সুলতানা বলেন, আপনার সুরক্ষা আপনার হাতে। নিজে সুস্থ্ থাকবেন, পরিবারের সদস্যদেরও সুস্থ্য রাখবেন। কোভিড-১৯ যুদ্ধে সুরক্ষার হাতিয়ার ঘরে থাকা।

অতি প্রয়োজন ছাড়া ঘরের বাইরে না যাওয়ার পরামর্শ দিয়ে তিনি বলেন, বাইরে গেলে অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। সাবান পানি দিয়ে বার বার হাত ধুতে হবে, জনসমাগম এড়িয়ে চলতে হবে। তাহলে আমরা কোভিড যুদ্ধ জয় করতে পারবো।

তিনি বলেন, খাদ্য তালিকার দিকে আমাদের বিশেষ নজর রাখতে হবে। পুষ্টিকর খাবার, ভিটামিন সি, মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। বেশি করে তরল খাবার, বেশি বেশি পানি পান করা, সবুজ শাক-সবজি, তাজা ফল আমাদের খেতে হবে।

ফুসফুস সক্রিয় রাখতে ফুসফুসের ব্যায়াম করা ও মৃদু গরম পানি পান করার পরামর্শ দেন নাসিমা সুলতানা।

আক্রান্তদের উদ্দেশ্যে নাসিমা সুলতানা বলেন, আক্রান্তরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দিকে বিশেষ নজর দিবেন। মানসিকভাবে উজ্জীবিত থাকবেন। মানকিসভাবে ভেঙে পড়লে রোগ প্রতিরোধ ক্ষতা কমে যায়। কাজেই ভেঙে পড়বেন না।

এদিকে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে দেশে আরও ১১ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে করোনায় মৃতের সংখ্যা ২৫০ জনে দাঁড়িয়েছে। এছাড়া, গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন করে আরও ৯৬৯ জন করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন। এ নিয়ে দেশে আক্রান্তের সংখ্যা ১৬ হাজার ৬৬০ জনে দাঁড়িয়েছে। আর গত ২৪ ঘণ্টায় সুস্থ হয়েছেন ২৪৫ জন। এ পর্যন্ত মোট সুস্থ হলেন ৩ হাজার ১৪৭ জন।


পূর্বপশ্চিমবিডি

সংবাদটি শেয়ার হয়েছেঃ


আরও পড়ুন  

‘করোনা চিকিৎসায় ডেক্সামেথাসন ওষুধ অনেক ভালো কাজ করে’

‘করোনা চিকিৎসায় ডেক্সামেথাসন ওষুধ অনেক ভালো কাজ করে’

কথা বলার মাধ্যমেও ছড়াতে পারে করোনা

কথা বলার মাধ্যমেও ছড়াতে পারে করোনা

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়
  • সড়ক অতীতের তুলনায় অনেক ভালো: ওবায়দুল কাদের

  • প্রতি ইউনিয়নে বঙ্গবন্ধুর ম্যুরাল স্থাপনের নির্দেশ

  • ঢাবির ১৮ হলে ছাত্রলীগের নেতৃত্বে যারা

  • সিনহা হত্যার রায় সমালোচকদের অনেক প্রশ্নের জবাব

  • ভুট্টো চারদিনব্যাপী সফর শেষে ঢাকা ত্যাগ করেন

  • খালেদা জিয়ার সুস্থতাই বিএনপির মিথ্যাচারের প্রমাণ: তথ্যমন্ত্রী

  • ৭ দিনের মধ্যে হাইকোর্টে যাবে প্রদীপ-লিয়াকতের মৃত্যুদণ্ডাদেশ

  • জুনের মধ্যেই পদ্মা সেতুতে চলবে যান

  • পেকুয়া নূর-আয়েশা খাঁন ফাউন্ডেশনের চারা গাছ বিতরণ

সর্বশেষ
  • চকরিয়ায় যাত্রীবাহি বাস-ট্রাক মুখোমুখি সংঘর্ষে দুই চালক নিহত, আহত-১২

  • বাবা দিবসে অসুস্থ বাবাকে নিয়ে ছেলের হৃদয়বিদারক ফেসবুক স্ট্যাটাস

  • রামুতে গভীর রাতে চুরি করা গরু সহ আটক ১, পিকআপ জব্দ

  • রামুর জোয়ারিয়ানালায় শিক্ষকের বাড়িতে হামলায় আহত ৪

  • আইসোলেশন থেকে পারভেজের স্ট্যাটাস : স্বীকার করছি এটা আমার ভুল ছিল

  • পেকুয়ায় সন্ত্রাসী হামলায় ইউনিয়ন আ’লীগের সভাপতিসহ একই পরিবারে আহত- ৫

  • আগামী ৩০ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত কোন ঋণগ্রহীতাকে কিস্তি দিতে বাধ্য করা যাবেনা-ইউএনও চকরিয়া

  • আ.লীগ নেতার ওপর বর্বর নির্যাতন ভিডিও ক্লিপ ফেসবুকে ভাইরাল

  • ৬শ বস্তিবাসীকে ফ্ল্যাটের চাবি হস্তান্তর করলেন প্রধানমন্ত্রী

জনপ্রিয়
  • স্বাস্থ্য এর আরও খবর
  • দেশে করোনা চিকিৎসায় ২০ মে শুরু হতে পারে ‌‌‌‘রেমডেসিভির’ ব্যবহার

    দেশে করোনা চিকিৎসায় ২০ মে শুরু হতে পারে ‌‌‌‘রেমডেসিভির’ ব্যবহার

  • করোনাভাইরাস: ইনসেপ্টা আনছে ‘রেমডিসিভির’, দাম ৫ হাজার টাকা

    করোনাভাইরাস: ইনসেপ্টা আনছে ‘রেমডিসিভির’, দাম ৫ হাজার টাকা

  • চোখে ২০ দিন টিকে থাকে করোনা

    চোখে ২০ দিন টিকে থাকে করোনা

  • করোনায় ডাক্তার-নার্সের মতো মেডিকেল টেকনোলজিস্টও নিয়োগের দাবি

    করোনায় ডাক্তার-নার্সের মতো মেডিকেল টেকনোলজিস্টও নিয়োগের দাবি

  • সার্ক জরুরি তহবিলের আওতায় ভারত থেকে এলো হাইড্রোক্সিক্লোরোকুইন ট্যাবলেট

    সার্ক জরুরি তহবিলের আওতায় ভারত থেকে এলো হাইড্রোক্সিক্লোরোকুইন ট্যাবলেট

আরও
দেশে করোনা চিকিৎসায় ২০ মে শুরু হতে পারে ‌‌‌‘রেমডেসিভির’ ব্যবহার
দেশে করোনা চিকিৎসায় ২০ মে শুরু হতে পারে ‌‌‌‘রেমডেসিভির’ ব্যবহার
কথা বলার মাধ্যমেও ছড়াতে পারে করোনা
কথা বলার মাধ্যমেও ছড়াতে পারে করোনা


Logo
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • আমাদের ৭১
  • কক্সবাজার জেলা
  • সব খবর
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • আমাদের ৭১
  • কক্সবাজার জেলা

সম্পাদক ও প্রকাশকঃ এম কফিল উদ্দিন বাহাদুর

এপিএন পরিবার (ক্লিক করুন)

    কার্যালয়

    পেকুয়া বাজার , এসডি সিটি সেন্টার (৩য় তলা) কক্সবাজার।

    Email: amaderpekuanews@gmail.com

    Phone : 01815-363808

**** নিবন্ধনের জন্য আবেদিত

  • কারিগরি সহযোগীতায় :